12+

Газета «Заветы Ленина»

Главная / Статьи / Всемирный день здоровья в 2017 году – «ДЕПРЕССИЯ»
13.04.2017 16:46
  • 25

Всемирный день здоровья в 2017 году – «ДЕПРЕССИЯ»

Фото с сайта: www.yandex.ru

О Всемирном дне здоровья 7 апреля 2016 года по теме: «Депрессия: давай поговорим».

Территориальный отдел Управления Роспотребнадзора по Приморскому краю в г. Партизанске информирует о том, что ежегодно, в ознаменование создания Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), 7 апреля отмечается Всемирный день здоровья.

Всемирный день здоровья в 2017г. пройдет под девизом «Депрессия: давай поговорим».

Данная тема выбрана в связи с тем, что депрессия, подобно сердечно – сосудистым заболеваниям, становится наиболее распространенным недугом нашего времени. Это распространенное расстройство, которым страдают миллионы людей. По данным разных исследователей, им страдают до 20% населения развитых стран.

Депрессия – серьезное заболевание, которое резко снижает трудоспособность и приносит страдание, как самому больному, так и его близким. Практически во всех развитых странах службы здравоохранения озабочены сложившейся ситуацией и прикладывают усилия по пропаганде сведений о депрессии и способах ее лечения.

К сожалению, люди очень мало осведомлены о типичных проявлениях и последствиях депрессии, поэтому многим больным оказывается помощь, когда состояние принимает затяжной и тяжелый характер, а иногда – и вовсе не оказывается.

Итак, если Вы готовы распрощаться с ежедневным плохим настроением, начать радоваться жизни, почувствовать её вкус, получать удовольствие от каждодневных забот, Вам стоит обратить внимание на ряд пунктов, исправив которые вы сможете ощутить счастье.

Огромное значение в формирование хорошего настроения играет наш образ жизни. Постарайтесь организовать свои будни так, чтобы иметь возможность полноценно питаться, обогащать организм необходимыми витаминами. Займетесь спортом. Не обязательно это должны быть изнуряющее упражнения по несколько раз в неделю. Вполне достаточно какого-то активного досуга, включающего в себя физические нагрузки. Возможно, вы давно мечтали научиться танцевать, либо освоить греко-римскую борьбу, конный спорт, велосипед, приобщиться к походам.

Как знать — может быть, настало самое подходящее время для этого. Часто депрессивные состояния наступают под действием тяжелой, изнуряющей работы.

Задумайтесь, насколько вам по силам тот ритм, в котором вы трудитесь? Если чувствуете усталость, попробуйте в свободное время максимально отвлекаться от работы. В этом помогут хобби, общение с друзьями. В крайнем случае, Вы всегда можете написать заявление на отпуск либо взять дни за свой счет, дабы сохранить себя, поправить свое эмоциональное и физическое состояние.

Еще одним важным пунктом в поддержании хорошего настроения является позитивный образ мысли. Само собой, если мы концентрируемся на проблемах, видим в происходящем только негатив, рано или поздно пессимизм станет приоритетным образом мышления в нашей жизни. Перестаньте «коллекционировать» неудачи! Кто ищет, тот всегда найдет. Следовательно, если Вы настроены на негативные события, то регулярно будете обращать внимания только на них. Попробуйте смотреть на жизнь под другим углом.

Обращайте внимание на свои успехи. Для этого, как минимум, перестаньте сравнивать себя с другими. Всегда будут люди, успех которых кажется нам ярче. Стоит отметить, что на деле это не всегда так.

Однако вашего позитивного отношения к другим и недовольства собой вполне достаточно, чтобы безэмоционально относиться к своим достижениям. Тем не менее, каждый из нас умеет делать что-то хорошо. Это ли не повод для гордости? Ведь если мы позитивно относимся к себе, верим в свои силы, то и достижения даются нам легче. Даже если Вы допускаете ошибку, относитесь к ней как к возможности самосовершенствования. Не ставьте себя в угол по каждому поводу, иначе так и проживете всю жизнь, занимаясь самобичеванием. Гораздо эффективнее будет сказать себе: «Да, я ошибся. Но я обязательно все исправлю!».

Помните, что негативными либо позитивными события делает наше отношение к ним. Если мы нацелены на достижения и счастье, то шаг за шагом будем продвигаться к заветной цели, хваля себя за прохождение «контрольных точек». Если Вы заметили у себя признаки раздражения — подумайте, что именно вызывает такие чувства? Возможно, вы делаете что-то ненавистное для Вас либо ваши ожидания не оправдываются. Поняв причину, Вы сможете изменить свою жизнь или свое отношение к происходящему. Не забывайте, что ваша судьба в ваших руках, и качество, и степень удовлетворенности жизнью зависит тоже только от вас самих. Помните известную цитату: «Жизнь надо прожить так, чтобы не было мучительно больно за бесцельно прожитые годы». А вы делаете все возможное для того, чтобы быть счастливым человеком?

В рамках проведения мероприятий, посвященных празднованию Всемирного дня здоровья с 7 апреля 2016 г. по 29 апреля 2016 г., в территориальном отделе проводиться «горячая линия».

По всем интересующим Вас вопросам, Вы можете позвонить по тел. 8 (42363) 6-34-85, 8 (42363) 6-71-09.

Автор: Я.Р. Степанюк
Специалист 1 разряда территориального отдела Управления Федеральной службы по надзору в сфере защиты прав потребителей и благополучия человека по Приморскому краю в г. Партизанске

Если Вы заметили ошибку в тексте, выделите, пожалуйста, необходимый фрагмент и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить нам. Заранее благодарны!

Добавить комментарий

Добавлять комментарии могут только зарегистрированные и авторизованные пользователи.

Вверх